Gesundheitscoaching – was ist das?
Wenn eine Fee erschiene und du drei Wünsche nennen darfst, die sie dir erfüllt….

Gesundheit ist wahrscheinlich dabei – oder?

Was aber genau ist Gesundheit?
So individuell, wie wir Menschen sind, gibt es darauf viele unterschiedliche Antworten.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO definiert Gesundheit als Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und als wesentlichen Bestandteil des alltäglichen Lebens.

Dieser ganzheitlichen Sichtweise wird in unserem Gesundheitssystem noch zu wenig Rechnung getragen. Gesundheitscoaching und Mentaltrainig können eine sehr hilfreiche Ergänzung zur hervorragenden medizinischen Versorgung in unserem Land sein.

Ich gehe davon aus, dass der Körper uns zeigt, welche Herzenswünsche wir nicht leben. Diese versteckten oder verdrängten Ziele führen zu unbewussten Blockaden. Ich denke, jeder Mensch kennt dieses diffuse Gefühl, dass etwas nicht im Lot ist. Oft genug übergehen wir diese Zeichen, weil uns der Alltag fest im Griff hat, bis unser Körper uns immer stärkere Signale schickt. Im schlimmsten Fall sind es wirklich ernste Krankheiten.

Beim Gesundheitscoaching entdecken wir gemeinsam, welche versteckten Botschaften sich hinter den Symptomen verbergen. Diese zeigen sehr individuell, wie es gelingt, gesund zu werden oder zu bleiben. So wird (oft gemeinsam mit anderen therapeutischen Maßnahmen) das Immunsystem wieder fit, und die Selbstheilungskräfte sind aktiv.

So zum Beispiel Maria: Sie hat mit ihrer lästigen Harninkontinenz alle medizinischen Untersuchungen durchlaufen, mit dem Ergebnis, nur eine Operation könne ihr helfen. Maria wollte aber vor einem so großen Eingriff eine alternative Möglichkeit der Heilung ausprobieren und kam zu mir zum Gesundheitscoaching. Neugieriges liebevolles Fragen und aufmerksames Zuhören haben mir und Maria gezeigt, was die tiefere Ursache ihrer Krankheit ist. Dies hat unmittelbar zu einem gelasseneren, entspannteren Umgang mit ihrer Situation beigetragen. Die gemeinsam entwickelte Strategie zur Lösung des ursächlichen Problems hat nach einiger Zeit zur Heilung geführt und ihr die Operation erspart.

Achtsames Zuhören, Mentaltraining und die Macht der Gedanken, systemische Interventionen und Aufstellungsarbeit, Phantasiereisen und die heilende Kraft der Natur sind meine wichtigsten Werkzeuge, gemeinsam mit meinen Klienten den individuellen Zugang zu Gesundheit und Wohlbefinden zu entdecken.

Im Krankheitsfall, empfehle ich Einzel-Gesundheitscoaching, idealerweise gemeinsam mit dem behandelnden Arzt abgesprochen.

Als Präventionsmaßnahme eignet sich Gesundheitscoaching in Gruppen sehr gut.
Entweder zu fixen periodischen Terminen oder als entspannendes Gesundheitswochenende.

Meine Angebote auf der HUABN:
Einzelcoaching
Präventions-Gruppencoaching Kraft Tanken
Tagesseminar Im Herz-Schritt unterwegs

Referenzen:
Burnout-Prävention für Gesundheitsberufe AK Niederösterreich
Burnoutprävention für LehrerInnen, HS Furth
Projekt des  Fonds gesundes Österreich: Psychosoziale Gesundheit Hak I BFI Wien